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山のポーズ

yama

今日は天気がよかったので
障子を開け放してレッスンしてみました。
障子の向こうに畑と山がひろがります。
雄大な景色。
と~ってもカントリーな感じです。

yamanopose

両足をそろえて真っすぐ立つ「山のポーズ」。
どっしりと雄大な山を見ながらこのポーズをとると、
なんだかゆったり立てるような気がします。
足の裏全体で大地をとらえて、山のようにゆるぎなく立つことができると、
なんとも心が落ち着きます、
足の裏で大地を踏みしめて・・・・。

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天然石アクセサリーを作っている夫と3匹ののほほんネコと暮らすヨーガインストラクター。実は昔はボディビルやっていました・・・。2007年末、夫の郷里、群馬県は「たくみの里」に東京からお引越し。東京と群馬を新幹線で行き来して、ヨーガを教えています。「たくみの里」はとってもいいところですよ!

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Author:ナマステ
天然石アクセサリーを作っている夫と3匹ののほほんネコと暮らすヨーガインストラクター。実は昔はボディビルやっていました・・・。2007年末、夫の郷里、群馬県は「たくみの里」に東京からお引越し。東京と群馬を新幹線で行き来して、ヨーガを教えています。「たくみの里」はとってもいいところですよ!

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