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宿題

20070321114213

先月からヨーガ療法の勉強を始めました。
インド政府公認の資格を目指しての勉強で、つきに1回丸一日のスクーリングの他、宿題のレポートがあるのです

・・・ということで、このところ資料を積み上げてレポート作成に追われています。

なにしろ4000年以上の歴史を持つヨガ。

なぜそんなにも長い間人々に愛されてきたのか
・・・それは愛される理由があったからなのです。

たとえばヨーガをやったらが優しくなったという人がいます。
家族に対して優しい気持ちになれ、家族からも「優しくなった」といわれるというのです。
ヨガを実践するということは心の波を静めること
私たちは毎日たくさんの刺激の中で暮らしていて、敏感にその刺激に反応してしまうのです。刺激を受け取る感覚は心と結びついていて、そのたびに心は波立ってしまうのです。
外からの刺激と言うリアルタイムのものだけでなく、その刺激が過去の記憶と結びついたりして、さらに心は波立ってしまう。
そうすると・・・余裕なくなりますよね。
心が休まりません。
そして、心が波立っている時には、本当は穏やかで幸せな魂の輝きが鈍くなってしまうのだそう。

ではヨガでなぜ心の波が静まるのでしょうか

それは、ポーズに集中すること、呼吸に集中することで心の動きが制御されるからです。

何かに夢中になっている時って、心がその一点に集中して「無!」て感じになるじゃないですか。

そしてポーズをとった後、最後のサバシャナで感じる開放感。
まさに「至福」です。
だれにでも優しくなれる気持ちになれる瞬間だという感じがする。
それはきっと、心の動きが制御されて、本来の幸せな魂の輝きが内側から自分を照らしてくれるからではないでしょうか?

・・なんてことを、今必死に勉強しております。

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天然石アクセサリーを作っている夫と3匹ののほほんネコと暮らすヨーガインストラクター。実は昔はボディビルやっていました・・・。2007年末、夫の郷里、群馬県は「たくみの里」に東京からお引越し。東京と群馬を新幹線で行き来して、ヨーガを教えています。「たくみの里」はとってもいいところですよ!

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Author:ナマステ
天然石アクセサリーを作っている夫と3匹ののほほんネコと暮らすヨーガインストラクター。実は昔はボディビルやっていました・・・。2007年末、夫の郷里、群馬県は「たくみの里」に東京からお引越し。東京と群馬を新幹線で行き来して、ヨーガを教えています。「たくみの里」はとってもいいところですよ!

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