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太らない食べ方?

20070130132146
今日の午前中は川越でのレッスン。行きと帰りの乗り換え駅で小さなお楽しみがある。
行きは構内のコーヒーショップでその日の気分で選んだホットドリンクを一杯。            帰りは100円の焼きたてたい焼きを一個。
12時に終了するレッスンの後のこのタイ焼きの甘さはしみるぅ~(T_T)
もともと甘党の私ですが、このタイ焼きの味は格別です!
こバラが減ったら何か一口。これが減量に苦しんだビルダー時代から実践してる太らない食べ方です。タイ焼きは、ちと大きすぎる一口ですが・・・(^o^;。
物凄い空腹状態を作らないこと。チョコレート一粒、ビスケット一枚でもお腹に入れてストレスをためないやり方が私には合っていたようです。
もちろんその分食事は少なめ。腹七分くらいでやめてました。(^^)v
今も満腹になるまで食べることは、普段はしないように心がけていま~す。
ナマステ!

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天然石アクセサリーを作っている夫と3匹ののほほんネコと暮らすヨーガインストラクター。実は昔はボディビルやっていました・・・。2007年末、夫の郷里、群馬県は「たくみの里」に東京からお引越し。東京と群馬を新幹線で行き来して、ヨーガを教えています。「たくみの里」はとってもいいところですよ!

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