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昨週末、日本ヨーガ療法学会の研究総会に出席してきました。

毎年のことながら、日本全国からヨーガ療法士が集結するこの研究総会に出席すると
「ヨシ!がんばるぞ!!!」と、モチベーションが上がります。

今年のテーマは「脳科学から見るヨーガ療法~心とからだの若返り~」

ヨーガは身体を動かす「体操」というイメージがあるかもしれませんが、
単にに動くだけでなく、動くことで生じる「感覚」に意識を向けるトレーニングです。
「感じよう」とすることで、とても集中するのですが
それはまた、脳にもよい刺激となるのです。
認知機能を保つために、刺激はとっても大切なんだそうです。

そういえば・・・。
今癒しの家にヨガレッスンに来てくださっている方の中に
80代の方がいらっしゃるのですが
とっても意欲的で若々しくて、魅力的です
動きながら感想をおっしゃったり、質問なさったり
レッスン中のコミュニケーションが実に豊か。
ご自分の身体にとても興味を持っておられることが
よくわかります。

身体に興味を向けること=自分の身体を大事にすること。
ヨーガのレッスンを通して
更に感覚を磨かれ
健やかな日々を過ごすお手伝いができたら
ヨーガ療法士として、こんな幸せなことはありません。

ナマステ!





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天然石アクセサリーを作っている夫と3匹ののほほんネコと暮らすヨーガインストラクター。実は昔はボディビルやっていました・・・。2007年末、夫の郷里、群馬県は「たくみの里」に東京からお引越し。東京と群馬を新幹線で行き来して、ヨーガを教えています。「たくみの里」はとってもいいところですよ!

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Author:ナマステ
天然石アクセサリーを作っている夫と3匹ののほほんネコと暮らすヨーガインストラクター。実は昔はボディビルやっていました・・・。2007年末、夫の郷里、群馬県は「たくみの里」に東京からお引越し。東京と群馬を新幹線で行き来して、ヨーガを教えています。「たくみの里」はとってもいいところですよ!

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