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山のポーズ


今朝は雨模様です。
5月になって、昼間は半袖でOKな日もあるけれど、今朝は寒~い。
上毛高原駅は山に囲まれているので、東京に向かう新幹線を待ちながら山を眺めてエネルギーチャージ!これが最近の月曜朝の恒例になっています。今朝の山は霞みがかってとっても幻想的です。
ヨーガにはターダ・アサナ(山のポーズ)というポーズがあります。
合掌して二本足で立つシンプルなポーズなんですが、シンプルなポーズほど集中が大切だと感じます。
難しいポーズは難しさが集中を引き出してくれるけど、簡単なポーズは集中しなくたって形はできちゃう。だけど集中しなければ、ヨガにはなりません。
ヨガは内なる自分を観察するメソッドなのですから・・・。
呼吸や体の感じ、足の裏がぎゅっと地面をつかんで、2本の足がどっしりと体を支えていて、その上に背骨が真っすぐ伸びている。
そんなことをひたすら感じながら、立っていると、それだけで揺らがない自分を感じて自信がわいてくるのです。
ナマステ!
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天然石アクセサリーを作っている夫と3匹ののほほんネコと暮らすヨーガインストラクター。実は昔はボディビルやっていました・・・。2007年末、夫の郷里、群馬県は「たくみの里」に東京からお引越し。東京と群馬を新幹線で行き来して、ヨーガを教えています。「たくみの里」はとってもいいところですよ!

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Author:ナマステ
天然石アクセサリーを作っている夫と3匹ののほほんネコと暮らすヨーガインストラクター。実は昔はボディビルやっていました・・・。2007年末、夫の郷里、群馬県は「たくみの里」に東京からお引越し。東京と群馬を新幹線で行き来して、ヨーガを教えています。「たくみの里」はとってもいいところですよ!

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