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久しぶりの快晴
この2~3日は寒くて、ストーブやこたつが必要なほどでしたが、
春ですもの・・・。
ねぇ・・・。
これくらいの暖かさがあると嬉しい!

昨夜はこたつにあたりながら
久々主人とテレビをゆっくり見る時間がありました。
すると、BSフジでケン・ハラクマ先生がヨーガを紹介している番組を主人が発見!

さっそく見てみると・・・。
先生オリジナルの、ヨーガ・プログラムを紹介していました。

アシュタンガ・ヨガの第一人者としてあまりにも有名な先生ですが、
昨夜のテレビで紹介されていたポーズは、それとは違って
初めて見るダンスの振り付けのような動きもあり、
とてもおおらかで、のびのびとした感じを受けました。


体の内側に意識を向けて、
呼吸を感じながら、肉体の緊張や弛緩を感じ取る。
それがヨーガ。
アーサナは形よりも感覚だ。・・・というのがヨーガ・セラピーの教え。

それは私がボディー・ビルをやっていた頃、トレーニングでいつも心がけていたことでした。
ウエイトを使ったトレーニングでは、
より重いものを扱ったほうが効果があるように感じて、
重い負荷を求めてしまいがちです。
でも、重さにこだわるより、
「どこに効いているか?」を意識できているかどうかの方が、
「効果」という点ではもっと大事なことなのです。

ケン・ハラクマ先生は
「サーフィン」と「ヨーガ」は似ている…とおっしゃっていますが、

「ボディビル」と「ヨーガ」にも、共通点があるんですよね~。

ナマステ!




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天然石アクセサリーを作っている夫と3匹ののほほんネコと暮らすヨーガインストラクター。実は昔はボディビルやっていました・・・。2007年末、夫の郷里、群馬県は「たくみの里」に東京からお引越し。東京と群馬を新幹線で行き来して、ヨーガを教えています。「たくみの里」はとってもいいところですよ!

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Author:ナマステ
天然石アクセサリーを作っている夫と3匹ののほほんネコと暮らすヨーガインストラクター。実は昔はボディビルやっていました・・・。2007年末、夫の郷里、群馬県は「たくみの里」に東京からお引越し。東京と群馬を新幹線で行き来して、ヨーガを教えています。「たくみの里」はとってもいいところですよ!

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