貴方もヨガでガンバッテ

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

我が家は東京から引っ越してきた猫3匹と
先住犬1匹で暮らしています。
引っ越しから早2年近く過ぎましたが、
猫と犬はなかなか仲良くなれません・・・。

猫は私たちの居住スペースである2階、
犬は1階がテリトリーなんですが、
やっぱり居間のある1階は、猫にとっても魅力的。

なんたって寒い群馬の夜には欠かせない
掘りごたつがあるんですから・・・・。

東京に暮しているころはこたつを知らなかった猫3兄弟も、
こちらに来てからはこたつの魅力にはまって
隙あらば、もぐりこんでいます。

・・・とはいえ、
いつも義父母といっしょに寝る犬のリリーが
居間にいる間は降りてこられない。

そこで夜な夜な
早くリリーが退散しないかと
階段の上でじーっと見下ろしながら
待っているのです。

見上げると猫の顔が3つ並んでいる風景。

なんか、・・・・・なごみます。

ナマステ!

10月に入って、たくみの里はだんだん寒くなってきました。
東京との気温の違いを強く感じる季節の変わり目。
からだが資本の仕事なので、とにかくうがい手洗いを徹底しています。新型インフルエンザの予防もとにかくうがい手洗いが大事だとか。
地元老人クラブの健康教室で、ヨーガレッスンの前に保健師さんのお話があり、手洗いやマスクのつけ方を習います。
正しい知識を知るって、とても大事なことですよね。健康教室を終え、慌ただしく支度をして新幹線へ。
今日のお土産は栗。
大粒の山の恵みです。
ナマステ！

超久しぶりの更新です・・・。

夏休みが終わってほっと一息もつかの間、
シルバーウィーク大型連休がやってきて、
たくみの里は大賑わいでした。

疲れた体をヨーガで癒し、
今日は久々天然石ブレスレットを製作してみました。

前々からほしかった彫刻入り水晶を入れ、
誕生石のアメシストと
美しい金線が入ったルチルクオーツを組み合わせて作ったブレスレット。
彫刻は南の守護神、美の象徴である「朱雀」を選びました。
この石は「癒しの家」で最近人気がある石なんです。

我ながらなかなかの出来栄え・・・と、自画自賛。
これをつけて、パワーアップ？？？して、
明日からもまた頑張るぞ!
明日は地元老人クラブの健康教室。
ヨーガの素晴らしさ、心地よさを伝えてきます！

そうそう。
先日、癒しの家のヨーガレッスンを受けた生徒さんから、
その日はとっても疲れたけれど、
翌日からは気力がみなぎってくるのがわかったと
うれしい報告がありました。

そうなんですよね。
アーサナ（体操）とプラーナーヤーマ（呼吸法）を合わせて行う
ハタ・ヨーガは、プラーナ（気・エネルギー）の流れを整えてくれるので、
リラックスすするだけでなく、気力が高まるのです。

気っていうのは自分で感じるものなので、伝えるのがなかなか難しいのですが、
感じてもらえてよかった！
癒しの家の対話スタイル、少人数のレッスンだからこそ、伝わったのかな？
・・・とまたまた自画自賛・・・。

ナマステ！

今週の月曜から、地元老人クラブ主催の健康教室で、ヨーガを教えさせてもらうことになりました。

第1回の月曜は、台風にもかかわらず20名の参加者!

「ヨガを知ってる人は手をあげてくださ〜い」
「し〜ん」

という感じでスタートしました。

ヨーガ初体験のみなさんに
私がお伝えしたかったことは
「ヨーガは難しくありませんよ！」
「ヨーガは若くて元気な人だけがやるものじゃありませんよ！」
・・・てこと。

膝が痛かったり
腰が痛かったり
肩が上がらなかったり。

疲れやすかったり、
気分がうつうつとしてしまったり。

そんな人にこそ
ヨーガを伝えたい。

そんな思いで、簡単なアーサナと呼吸を組み合わせて
あっという間に時間が過ぎて行きました。

私の思いは皆さんに伝わったかな？

まだまだ健康教室は続きます。

ナマステ！

お御輿も準備万端。
町の人がみんな楽しみにしている夜祭りです。
ナマステ